カットマンのミドル処理｜体の正面のボールをカットするコツ

体の正面に来る「ミドル」のボールは、カットマンにとって最も処理が難しいコースです。フォアで取るか、バックで取るか。一瞬迷っただけで、体が詰まってしまいます。相手もそれを知っているので、カットマンとの試合ではミドルを徹底的に狙ってきます。この記事では、ミドルが狙われる理由と、ミドルのボールをカットするコツ、練習方法を解説します。

この記事でわかること

• ミドルがカットマンの弱点になる理由
• ミドルのボールをカットする基本（足を引いてスペースを作る）
• 間に合わないときの処理
• ミドル処理の練習方法

ミドルがカットマンの弱点になる理由

ミドルは、右利きならズボンの右ポケットのあたりに来るボールです。フォアとバックのどちらで打つかの判断が難しく、攻撃側が最も簡単に点を取れるコースだとされています。

高島規郎も、カットマンの弱点の一つとして、ミドルにボールを集められ、フォアとバックのどちらでカットするか迷わされることを挙げています。バックで処理することが多いカットマンは、特にフォア寄りのミドルが苦しくなります（『続・卓球戦術ノート』）。

カットマンの練習は、フォアのツッツキからバックカット、バックのツッツキからフォアカットのように、前後左右に大きく動く練習が中心になりがちです。それも大切ですが、試合で狙われるミドルの練習も多く取り入れる必要があります。

ミドルのボールをカットする基本

足を引いてスイングのスペースを作る

ミドルのボールには、足をしっかり後ろに引いて、スイングのためのスペースを作ります。足が引けないと体が詰まり、きちんと振れなくなります。フォアカットで処理するときは右足を素早く引き、バックカットで処理するときはしっかり足を使って動きます。

体を回して捉える

時間がないときでも、体を回転させてボールを捉える意識を持ちます。腕だけで返そうとせず、体の向きを変えてスイングの形を保ちます。

迷ったら早く決める

ミドルで一番まずいのは、フォアかバックかを迷って体が止まることです。相手の打つ位置や体の向きを見て、早めにどちらで取るかを決め、足を引きます。

間に合わないときの処理

足が間に合わないときは、無理に大きく振らず、手首やラケットの角度を工夫して、当てるように返します。まずは確実に相手のコートに返すことを優先し、次のボールで体勢を立て直します。

ミドル処理の練習方法

1. ミドルをカットしてから切り返す：ミドルに送られたボールをカットした後、すぐにフォアやバックへ切り返す。最初は自分のスイングを確かめながら確実に行い、少しずつ切り返しの速度を上げる
2. バック側からミドルを含む全面へ：多球練習で、相手のバック側からミドルを含む全面にドライブを送ってもらい、カットで返す
3. フォア側からも送ってもらう：バック側からとフォア側からでは、ボールの性質が変わるので、両方に対応できるようにする
4. ツッツキを混ぜる：返せるようになったら、ツッツキも混ぜてもらい、実戦に近づける
5. 速いボールで反復する：速いボールを打ってもらい、それを正確にカットし続ける

ミドル処理についてよくある質問

Q. ミドルはフォアとバック、どちらで取るべき？

どちらでも取れるように練習します。大切なのは、迷って体が止まらないこと。早めにどちらで取るかを決めて、足を引きます。

Q. ミドルに来ると体が詰まってしまいます

足を後ろに引いてスペースを作ることが第一です。足が引けないときは、体を回して捉えます。

まとめ

• ミドルは、フォアかバックか迷わされる、カットマンの一番の弱点
• 基本は、足をしっかり後ろに引いてスペースを作り、体を回して捉える
• 迷って止まらないよう、早めにどちらで取るかを決める
• 間に合わないときは、角度で当てて確実に返す
• 練習は、ミドルからの切り返し、バック側とフォア側の両方からの送球、ツッツキを混ぜた実戦形式

狙われるからこそ、ミドルを強みに変えましょう。フットワーク全体はカットマンのフットワークでまとめています。

参考・出典

• 【技術動画 Vol.16】難易度の高い、ミドル処理編（YouTube「まつしたこうじの今夜もカットマン」）
• Rallys「カットマンが守備力を高めるために必要な3つのポイント｜頭で勝つ！卓球戦術」
• 高島規郎『続・卓球戦術ノート』（卓球王国）

※この記事の情報は2026年9月28日時点のものです。